MIND 2017-08-26T09:22:24+00:00

Warum du Meditation in dein Leben integrieren solltest

By | 17.02.2018|Categories: Meditation, Mind|

Vor einigen Jahren bin ich per Zufall mit Meditation in Berührung gekommen. Am Anfang war es für mich eine komische Vorstellung, einfach so da zu sitzen und nichts zu tun. Irgendwie liess mich das Thema trotzdem nicht los und nach einer Weile entschloss ich mich einen Meditationskurs zu besuchen. Die erste Meditationsstunde hat einen bleibenden [...]

Du kannst deine Vergangenheit nicht ändern

By | 16.02.2018|Categories: Mind, Mindset|

Klingt erst mal ganz logisch oder? Doch warum verbringen wir Menschen dann so viel Zeit damit uns Gedanken über unsere Vergangenheit zu machen? Wir bereuen, denken über Fehler nach, überlegen, ob wir Dinge hätten anders machen sollen und ob es wohl anders hätte kommen können, wenn wir dieses oder jenes getan hätten. Klar, über manche [...]

DIE MACHT DER GEWOHNHEIT ODER: WIE DICH ROUTINEN IM LEBEN WEITERBRINGEN

By | 09.08.2017|Categories: Mind, Mindset, Rituale, Soul|

Welche Gewohnheiten begleiten dich durch den Alltag? Wie stehst du jeden Morgen auf? Was ist dein erster Gedanke, wenn dein Wecker morgens klingelt? Woran denkst du vor dem Einschlafen? Nimmst du dir Mittags Zeit um achtsam zu essen? Du denkst vielleicht diese Kleinigkeiten hätten in deinem Leben keine Bedeutung. Doch glaube mir, das haben sie. [...]

SELBSTLIEBE – DAS GRÖSSTE GESCHENK, DAS DU DIR SELBST MACHEN KANNST

By | 02.08.2017|Categories: Mind, Mindset, Selbstfindung, Soul|

Im letzten Monat habe ich mich intensiv mit dem Thema "Selbstliebe" beschäftigt. Es ist ein Thema, das mich schon seit Jahren begleitet und woran ich immer wieder arbeite. Vieles fällt mir immer noch schwer, aber ich gehe in kleinen Schritten vorwärts und lerne immer Neues dazu. In den vergangenen Wochen ist mir aufgefallen, wie oft [...]

FREIHEIT FINDEST DU NUR IN DIR SELBST

By | 10.07.2017|Categories: Gefühle, Mind, Mindset, Soul|

Spürst du auch manchmal tief in dir den Wunsch nach Freiheit? Den Wunsch, dein Leben so zu gestalten, wie du es selbst für richtig hältst, frei von Erwartungen, Leistungsdruck, Stress und dem Gefühl ständig etwas beweisen zu müssen? Den Wunsch, einfach aus deinem Leben auszubrechen und irgendwo neu anzufangen? Äussere vs. innere Freiheit Ich habe [...]

MIND FULL OR MINDFUL?

By | 10.07.2017|Categories: Mind, Mindset|

Ach, deshalb sind Hunde immer so glücklich? 🙂 Achtsamkeit im Alltag ist so wichtig. Du rennst von Termin zu Termin, denkst an Morgen und an die Vergangenheit während dein Leben nur so an dir vorbei schiesst. Wann warst du zuletzt völlig achtsam im gegenwärtigen Moment? Nimm dir ab heute jeden Tag nur 10 Minuten [...]

DEIN LEBEN FINDET JETZT STATT

By | 02.07.2017|Categories: Mind, Mindset|

Hast du dir schon einmal überlegt, wie viele Minuten oder gar Stunden du täglich damit verbringst mit deinen Gedanken in der Vergangenheit oder in der Zukunft zu leben? Mir war dies lange Zeit nicht bewusst. Erst als ich mit dem Meditieren angefangen habe, wurde mir klar, wie viel da oben in meinem Kopf den ganzen [...]

VON DER WICHTIGKEIT ENTSCHEIDUNGEN ZU TREFFEN UND WIE ES DIR BESSER GELINGT

By | 16.06.2017|Categories: Mind, Mindset, Selbstfindung, Soul|

Bestimmt kennt jeder von uns diese Situationen im Leben, in welchen man vor eine wichtige Entscheidung gestellt wird. Du stehst an einer Wegkreuzung und musst nun herausfinden, in welche Richtung du gehen willst - wie es mit deinem Leben weitergehen soll. Keine leichte Aufgabe, zumal du ja nicht einmal weisst, was am anderen Ende dieses [...]